＃tsumugi助産院_助産院ごはん

産後ケア入院さんのごはん
＋ダイコンステーキ　舞茸味噌がけ
＋さつまいもときのこの豆乳スー
＋小松菜とツナの海苔和え
＋雑穀ごはん

大根は家庭菜園でできた
収穫したばかりのもの☆

みずみずしくて
旬のお野菜はあまくておいしい

舞茸味噌は
ほんとになんにでも合うのでぜひ

あかちゃんと暮らしながらだと
おかあさん自身のことは
どうしてもあとまわしになっていく

水分たっぷりのごはんを食べて
あったいお茶をたくさん飲んで
たくさんおはなしして
ゆっくりやすんだら
「いつもよりおっぱいがわいてきてる気がする」
とおっしゃるおかあさんもたくさん

からだも
こころもゆるめて帰っていただけてたら、いいな^ ^

産後ケアでは
おっぱいのこと、授乳のことも
ご相談いただけます。

ただ
おっぱいの準備は
妊娠中からはじまっているし
産後でもできるだけはやく
相談いただけたら
たくさんできることはあるなと
いつも思います

できるだけ
妊娠中から
産後でも退院後できるだけ早くご相談いただいて
あかちゃんとおかあさんの
授乳ライフを
おてつだいできたらとおもいます

＃お産のできる助産院
＃授乳相談＃母乳相談＃おっぱいマッサージ