NEWS & DIARY
1月さいごのmama pilates &tsumugi飯のごはん
2023.01.23
#tsumugi助産院_mamapilates
#tsumugi助産院_助産院ごはん
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+厚揚げの和風ミネストローネ
+かぼちゃのポタージュスープ
+ブロッコリーとしらすの胡麻和え
+雑穀ごはん
厚揚げの可能性は無限大♾
絹や木綿でも触感ややわらかさも
ぜんぜんちがってそれぞれに
おいしさが^ ^
トマトとの相性がさいこう🍅
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にんぷさんも
お産も
産後のおかあさんたちをたくさんみてきて
最近ほんとに感じることは
カラダは
やわらかすぎず
かたすぎず
しなやかさ、柔軟さがたいせつ☆
グループレッスンですが
おひとりおひとりのからだに触れながら
ゆるめた方がいいよとか
すこししめた方がいいよとか
じゅんこ先生はアドバイスしてくださいます☆
妊娠中のカラダは(妊娠前からだけど、、)
お産にも
産後の不調にも
あかちゃんのだっこや授乳の姿勢にも
つながります
まいにちの暮らしのなかで
できることはたくさんあるのに
妊娠中からやらないなんて
ほんとにもったいない!
妊娠中にぜひ
pilatesも
助産院ものぞいてみてください^ ^
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